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你也想有超級英雄的超能力？不如先從練出跟他們一樣結實的身材開始做起！

電影中的英雄體魄健壯超吸睛，國外就有美女健身教練Neila Rey根據不同英雄的運動量和絕招，量身打造「超級英雄健身法」，不需要器材，在家就可練習，每個英雄還有完整鍛鍊動作的圖解，如果你拿不定主意化身成哪個英雄，本次請健身教練設計教你練出《復仇者聯盟》的勇猛體態，包含雷神索爾強壯的手臂、鋼鐵人有力的雙腿、綠巨人勇猛的肩臂、蜘蛛人強而有力的腹部、核心肌群，以及美國隊長結實的胸膛，共10組動作，視個人體能重複做3至5次，讓哥練出結實體魄，絕不當「腹愁者聯盟」。 報導╱林佩儀　攝影╱李芃葳　部分圖片╱網路照片

【雷神索爾 練手臂】

棒式肘伸

Step1
雙手、雙腳與肩同寬，前臂撐於地面且呈90度，腳尖點地，將身體抬離地面。身體軀幹、臀部與雙腿盡量呈一直線，眼睛直視地面。

雙手打開與肩同寬。

Step2
手臂出力向上伸直，使手臂呈一直線，身體離開地面距離加大，步驟1~2反覆操作15下。

窄撐伏地挺身

Step1
雙手彎曲手心著地放胸部兩側，手臂貼緊上身，腳尖點地。

Step2
手臂伸直，再彎曲下壓，如伏地挺身，步驟1~2反覆作15下。教練提醒，手臂盡量貼近身體，下巴內收、眼睛直視地面才不傷頸椎。

【綠巨人浩克 練肩背】

降落傘

Step1
雙手往身體兩側打開且要寬於瑜伽墊，雙腳與肩同寬，眼睛直視地面。

雙手往身體兩側打開。

地點：台北市內湖區
暱稱：小安柏兒
身高：164公分
體重：39公斤
血型：B型
興趣：看電視
星座：水瓶座
個人網站：http://amberliu.wiibiz.com.tw

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本專欄歡迎自信的妳！來信報名請附上半身、全身照片以及個人基本資料聯絡方式。
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大聯盟台、日王牌投手對決，今天上演！今早7點，陳偉殷將在主場迎戰遊騎兵，遊騎兵先發投手正是日籍強投達比修。殷仔生涯對戰遊騎兵3場先發全勝，達比修則是首度對戰金鶯。
 
這是2人轉戰美職後第1次對戰，上次同場先發是2011年6月8日在日本職棒時期，殷仔代表中日龍客場先發對戰日本火腿達比修，當時就是投手戰，殷仔完投8局，僅在第7局失1分，但達比修表現更好，交出完封勝，中日終場0比1輸球，殷仔吞敗。
 
《蘋果》即時將隨時報導這場王牌對決最新戰況。 （即時新聞中心／綜合報導）
 

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1名女大生因不滿上課滑手機遭制止，竟拿手搖杯飲料2度潑向助理教授。

今日出刊的《蘋果》報導，台中逢甲大學余姓女大生去年到男性好友就讀的亞洲大學旁邊，因不滿助理教授王晴慧制止她滑手機，竟2度將手搖飲料潑向王晴慧，王女憤而提告。開庭時，余女辯稱是王女對其友人說：「交這種女友害你一輩子！」當眾羞辱她，但現場學生證稱沒聽到老師罵余女。台中地檢署昨依公然侮辱罪起訴余女，她最重將面臨一年徒刑。（胡治言／綜合報導）

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《蝙蝠俠大戰超人：正義曙光》（Batman VS. Superman：Dawn of Justice）目前正如火如荼拍攝，繼「小班」班艾佛列克（Ban Affleck）蝙蝠俠造型和蝙蝠車曝光，亨利卡維爾（Henry  Cavill）的超人裝也在《USA Today》披露，從外觀而言，與《超人：鋼鐵英雄》裡的扮相並沒有差別，不過胸肌更加傲人，似是已準備和小班進行一場超級英雄「肌戰」。

該片除了沿用《超人：鋼鐵英雄》的選角，還加入神力女超人、鋼骨、水行俠等新角色，其中超人的頭號敵人「雷克斯路瑟」由曾飾演臉書創辦人馬克薩克柏的傑西伊森柏格（Jesse Eisenberg）飾演，將於2016年5月6日上映。（郭妤／綜合報導）

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國民黨初選時，連戰是在投票前一天才出現在連勝文的總部幫他固票，如今距離台北市長投票還有五個多月，連戰就出手幫連勝文整合黨內力量，可見選情實在告急。但連勝文可能忘了，他的弱點正是父親連戰，搬出連戰當救兵，搞不好愈幫愈忙。

權貴形象成夢魘

連勝文從宣布參選那一刻起，揮之不去的夢魘便是權貴形象深植民眾心目中，外界認為，連勝文能有如此優渥生活，全拜連戰所賜，既然已被形容為「靠爸族」，連戰還如此大剌剌地邀集黨內大老、立委為連勝文輔選，豈不更落人話柄。
當年連戰要選總統時，也擺脫不了既富且貴的形象，其中院長任內的五百元金便當事件不斷被拿出來做文章，再加上連惠心的世紀婚禮，選民私下稱連戰是「阿舍」，而他不知民間疾苦，也讓其與總統大位無緣。連勝文雖然無法選擇出身，也不宜凸顯連戰在選戰中的影響力，畢竟不是連戰要當市長。
在野黨在北市打階級戰爭，如果選民不認同也是白搭，但偏偏現在仇富心態不只在台灣，就連想選美國總統的希拉蕊也被媒體抖出財力驚人，高高在上的地位與普羅大眾相距甚遠，希拉蕊吃足苦頭，連勝文顯然還不懂選民的心。

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國民黨初選時，連戰是在投票前一天才出現在連勝文的總部幫他固票，如今距離台北市長投票還有五個多月，連戰就出手幫連勝文整合黨內力量，可見選情實在告急。但連勝文可能忘了，他的弱點正是父親連戰，搬出連戰當救兵，搞不好愈幫愈忙。

權貴形象成夢魘

連勝文從宣布參選那一刻起，揮之不去的夢魘便是權貴形象深植民眾心目中，外界認為，連勝文能有如此優渥生活，全拜連戰所賜，既然已被形容為「靠爸族」，連戰還如此大剌剌地邀集黨內大老、立委為連勝文輔選，豈不更落人話柄。
當年連戰要選總統時，也擺脫不了既富且貴的形象，其中院長任內的五百元金便當事件不斷被拿出來做文章，再加上連惠心的世紀婚禮，選民私下稱連戰是「阿舍」，而他不知民間疾苦，也讓其與總統大位無緣。連勝文雖然無法選擇出身，也不宜凸顯連戰在選戰中的影響力，畢竟不是連戰要當市長。
在野黨在北市打階級戰爭，如果選民不認同也是白搭，但偏偏現在仇富心態不只在台灣，就連想選美國總統的希拉蕊也被媒體抖出財力驚人，高高在上的地位與普羅大眾相距甚遠，希拉蕊吃足苦頭，連勝文顯然還不懂選民的心。

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日本速霸陸汽車(Subaru)周四宣布召修美國境內逾66萬輛汽車，因汽車煞車管線會因用於溶解路面冰雪的鹽水，滲入管內而出現生鏽及洩漏液體，恐會造成汽車得花較多時間才能煞停。

涉及的汽車包括2005至09年出廠的Legacy與Outback房車，2008至14年出廠的Impreza休旅車 及2009年至13年版本的Forester汽車。當中約半數汽車，已是第2次就同樣問題而召修。（國際中心／綜合報導）

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美國廣播公司著名早晨新聞及談話節目《Good Morning America》周二險釀血案，一名流浪漢持刀企圖闖入紐約的攝影棚，聲稱要殺死節目的客席主持，數名警察及保安合力將他制服。當局正調查他企圖殺人的動機。

被捕的25歲男子安卓強生(Andre Johnson)當日早上約8時，到節目位於紐約時代廣場的攝影棚外，表示想見客席主持兼美式足球隊「紐約巨人」的前球星斯特拉恩(Michael Strahan)，保安趕他離開。他其後持刀折返，意圖刺傷該保安，警員接報到場後制服他。

據悉，他接受盤問時稱：「我在那裡是準備殺死斯特拉恩。」 所幸強生並未見到斯特拉恩。42歲的斯特拉恩在2008年退役，今年4月加入節目作客席主持，目前暫未知他與強生的關係。當局已落案起訴強生襲擊、非法藏械及恐嚇罪。（國際中心／綜合報導）

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韓國「長腿歐巴」李敏鎬來囉！去年靠夯劇《繼承者們》再創人氣巔峰，廣告接不完的他，今將6度訪台為代言的美妝品牌「innisfree」站台，預計與100位幸運粉絲見面，至少已為業者吸金300萬元台幣。
 
他正在趕拍新片《江南布魯斯》，此行因行程滿檔來去匆匆，據悉，他一下機將驅車趕往台北寒舍艾美酒店，出席下午1點的記者會，接著將辦粉絲見面會，會後再搭車赴桃園機場離台，僅旋風抵寶島8小時，抵台時將走VIP通關，沒公布航班資訊。
 
他上月剛滿27歲，11年前拍韓劇《玉琳的成長日記》出道，隨後接拍韓劇《秘密的校園》、韓片《我們學校的ET》等作品，苦無知名度，直到5年前他搭檔金賢重、具惠善等人氣演員，合拍韓版《流星花園》，在劇中飾演韓版「道明寺」紅遍亞洲，該年3度訪台會粉絲，很受台灣觀眾喜愛。
 
他之後為嘗試戲路，接拍動作劇《城市獵人》、穿越劇《信義》，但聲勢普普，直到去年靠《繼》劇再創高峰，廣告價碼飆漲、代言多到接不完，今將為innisfree來台造勢，與他合拍《流》劇的金賢重，今晚6點也將搭KE693班機抵台，明晚7點半將在新北市工商展覽館開唱，門票已售出6成，可現場購票。（林奕雯／綜合報導）
 

全球首款可測血氧濃度的穿戴式手錶正式亮相，上市售價約1萬元。

工業研究院昨(3)日發表首款醫療智慧錶，可在1分鐘內測心跳及血氧濃度，低於正常值90%會發出警示，30秒內未關閉會傳求救簡訊到指定門號，預計明年第一季量產，售約1萬元；首款非侵入式血糖檢測儀也同步亮相，透過紅外光量測眼睛即可推算血糖濃度；還有整合救災資源的究平安免費APP等。
報導╱王心怡、柯長錕 攝影╱李芃葳、周頌德

【智慧醫療】血氧濃度手錶

內建感測晶片及SIM卡，預計明年第一季上市，售價約1萬元。

實測約1分鐘內，螢幕就會秀出心跳(圖上數據)及血氧數據(圖下數據)。機身具IP66防潑水功能，並且附有USB充電插槽。透過錶面下方的晶片接觸皮膚來感測血氧濃度及心跳數據。

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哮喘偵測器

內建麥克風可偵測幼兒哮喘是否異常，透過穿戴衣持續監控，出現異常會傳送警訊到手機，上市時間及售價未定。

心跳感測手環

透過奈秒脈衝監測心跳數值，不過只具備監測脈搏心跳訊號功能，可傳送到智慧型裝置記錄長期監測，上市時間及售價未定。

微血檢測儀

放入血液樣本配合光學系統可計算多項生化指標數值，目前歐洲地區已應用在寵物健檢上，且能在5分鐘內完成腎臟或肝臟生理功能檢驗項目，售價依規格功能另行報價。

血糖檢測儀

糖尿病患者每天需4~6次穿刺採血檢驗血糖值，儀器號稱可透過紅外光來偵測眼睛葡萄糖濃度變化，並推算實際血糖濃度，目前為原型機，預計2016年下半年才會量產上市。

【創新科技】超薄壓力感測鍵盤

皮革材質，厚度不到1元硬幣直徑高度1/4，每顆按鍵下方都埋有壓力感測晶片，方便輸入，已應用在Dell XPS11變型筆電，售價未定，下半年上市。

測試壓力

實際測試壓力感測晶片，稍微觸摸晶片，螢幕上數據就會秀出感應力道數值大小，單點最大感測壓力數據為250。

【救災APP】匯整災情資訊

可匯整災情資訊，採開放式座標簡訊(LBS)技術，不佔頻寬的地理座標簡訊格式，在訊號不佳或跨國救援的災區可立即傳送照片回傳災情。App Store、Google Play免費下載《究平安》。

近年多人競技線上遊戲夯，大陸強作《英雄三國》趁暑假檔登台搶商機。

搶攻暑假遊戲旺季，大陸三國題材免費制多人線上競技遊戲《英雄三國》，《蘋果日報》副刊粉絲團「吃喝玩樂蘋果花」，與代理商遊戲橘子日前攜手舉辦試玩會，玩法和《英雄聯盟》類似，有5對5推倒對方主塔即勝利外，另有10對10大亂鬥玩法，搶先拿下110殺即獲勝，現場玩家大讚三國魅力十足，盼台版開放的三國角色能追上陸版速度。報導╱柯長錕 攝影╱高世安、李芃葳 部分圖片╱業者提供

9位蘋果花粉絲不僅搶玩《英雄三國》，現場還和大喬與貂蟬的Cosplay合照。

【遊戲特色】

陸版目前有75款角色，台版先開放61款，其中呂布是範圍傷害的角色。三國美女之一的大喬也是可選角色之一，擅長冰雪法術，可施展遠程群控並保護隊友。除基本5對5打法外，10對10的20人大亂鬥，先拿下110殺就算獲勝，對戰爽感十足。

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因10對10地圖較大，利用坐騎系統，讓玩家可從基地或驛站騎乘坐騎快速到達對戰前線。騎乘坐騎可以提高移動速度，快速加入戰局，有九尾狐等特色坐騎，透過特殊活動取得。5對5地圖設置加速移動的冰道加速系統，讓玩家火速到達對戰地點，突襲敵人或支援隊友。

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【現場花絮】

搶先試玩會當天9位蘋果花粉絲和遊戲橘子邀請的21名玩家一同狂歡。

巧扮三國大美女貂蟬的角色扮演正妹，現場上演餵玩家吃馬卡龍的戲碼。除了免費搶先玩外，現場還有問答活動，有玩家得到SONY MP3隨身聽。遊戲橘子包下大型網咖，提供30位玩家及到場親友免費體驗《英雄三國》。

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【同場加映】《英雄聯盟》

熱門多人競技線上遊戲，開賣英雄世足新造型，今日中午12點前，世足巨星組合包原價2105聯盟幣，特價1473聯盟幣。

《G.O.D戰神魔霸》

以東西方神魔之戰為發想的國產多人競技線上遊戲，有超過70款英雄可選，免費商城制，已上市。

【玩家說】

蘋果花粉絲團的玩家林世偉說，畫面細膩、遊戲完整性不錯，希望上市後開放更多角色。唯一的女性玩家董昱君說，遊戲很多元，有多人競技模式外，還有劇情模式。透過蘋果花粉絲團報名的中國籍鄭銘說，遊戲在中國很紅，有活動立刻報名。

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【相關資訊】

《英雄三國》tw.new.beanfun.com/HOK
《英雄聯盟》lol.garena.tw
《G.O.D戰神魔霸》www.godmoba.com

本內容由公庫提供

雖華光社區在去年已遭法務部騰空完畢，但是離開的居民在會議上表達的意見仍忿忿不平。違建戶呂太太代表多數居民發言，她說她自己還欠法務部一百多萬，是流落在外的無殼蝸牛。呂太太說她對整個華光開發很疑惑，得利的是建商、中央、北市府，那麼人民呢？大家都拿到好處了，到底誰要來安置他們？...（更多）

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（更新：第2段指數漲幅）

拜就業報告遠優於預期之賜，美國道瓊工業指數今開盤後不久即一舉衝破17000萬點大關，有史以來第1次見到「17」開頭，S&P 500指數同創新高，齊上演國慶日慶祝行情。
 
道瓊工業指數早盤一度勁揚0.5%或78點，成為17054.39點；S&P 500指數跳漲0.4%至1981.98點；納斯達克綜合指數勁漲0.4%至4475.34點。7月4日是美國國慶日，美股周四提早於台北時間4日凌晨1時收盤。

美國勞工部公布，6月美國僱主增聘28.8萬名員工，遠高於5月的新增22.4萬人，以及經濟學家預估的21.5萬人，失業率則降至近6年低點6.1%，表現優於市場預期的維持在6.3%，證實美國經濟已擺脫萎靡的第1季、大步向前行。
 
其中，製造業上月增聘人手為4個月來最多，民間服務業新增員工創1年8個月來最多。
 

香港導演林超賢拍攝的《破風》在阮經天（小天）退演之後，星光略減暗淡，劇組今宣布韓國偶像團體「Super Junior」成員始源加入，他戲中飾演自行車高手「衝刺王」，使用中、英、韓3種語言。
 
始源上周忙完香港演唱會，目前正在高雄展開階段性體能訓練及騎車訓練，他一到台灣便有專屬的自行車，以精密器材偵測他手與腳的擺幅，好調查出他身體的最佳狀況，看到這些儀器時，始源眼睛為之一亮，直呼「大開眼界」。
 
始源曾與女主角王珞丹合作大陸電視劇《轉身說愛你》，當時在墾丁拍攝，這次將再到墾丁出外景，笑說：「真的好巧！」他一待2周，死忠女粉絲南下追星，包車緊跟，心滿意足和偶像握到手，始源還請她們喝咖啡，讓粉絲心花朵朵開。（楊景婷／台北報導）

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38歲的藝人六月「做人」成功，目前懷孕快4個月，她今與梁赫群主持超視《2分之1強》，1天錄4集，卻驚傳她錄到第3場時突然出血，被製作單位緊急送醫，六月看完醫生後，已回南港攝影棚繼續錄影，隨後她本人也回應：「自己嚇自己，虛驚一場，因為懷孕初期分泌物變多，導致子宮頸輕微擦傷。」（蕭孜玹、葉婉如／台北報導）

天氣熱到爆表，台北溫度已創下今年新高，飆到36.8℃，不只情緒容易暴躁上火，居家磁場也易受暑氣影響，不甚穩定，AGE負責人李昭穎表示，只要補強「風」、「水」能量、營造室內清涼感，並聰明運用吉祥物品，這個夏季將替您帶來滿滿好運！
 
綠色植物具有安定情緒、舒緩視覺疲勞功效，能解決夏天暑氣過重問題，李昭穎建議選擇黃金葛、綠寶石或開運竹等水耕植物，搭配透明玻璃的花器，可達清涼消暑效果，植物的生氣及水的能量可暢旺夏季工作運。他提到，將水耕植物擺放在西南方，能催動居住者的貴人運跟考試運，年底更有加薪升遷可能。（徐微欣／台北報導）
 
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（更新：新增抗議現場狀況、抗議原住民訴求、增加影片）

中國女星劉曉慶駐顏有術，近來再次頂著58歲的歲數，在新劇《我有一個夢》裡從少女演到老婦。

昨天她在微博分享該劇拍攝花絮，一場床戲除了劉曉慶外，從男演員、攝影師、攝影師、燈光師等夯不啷當加起來共8個帥哥，在小小的現場努力拍攝，經過2小時的奮戰，正當劉曉慶開心快拍完時，床竟然塌了！

網友看到床塌掉的照片之後，不禁笑說「劉奶奶，您功力深厚呀」！（陳怡伶／綜合報導）

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越南影劇圈對翻拍別人家的經典格外有興趣，「惡搞」完《笑傲江湖》、《神鵰俠侶》及《還珠格格》後，又出現驚人代表作，竟然出現真人版《哆啦A夢》，畫面在網上流傳，讓從小看哆啦A夢長大的觀眾傻眼，喊「這不是我心目中的哆啦A夢」、「童年被毁了」。
 
越南真人版《哆啦A夢》感覺製作成本低廉，網友吐槽主角哆啦A夢鬍鬚與紅鼻是畫上去的、最愛吃的銅鑼燒看起來像泡芙、大雄扮相老氣、兩大神奇道具「任意門」及「竹蜻蜓」活像在美勞課做壞的成品，唯一被誇的是上圍豐滿的靜香，「難怪大雄愛她」。（曾宛如／綜合報導）

藝人小S因老公許雅鈞被控炒股，今一家四口到台北地方法院出庭作證，藝人雞排妹鄭家純事先放話要扮記者堵訪小S，下午她果真現身，在幾名助理陪同下，從台北地檢署正門進入，記者趨前詢問「有何貴幹？」穿著低胸上衣的雞排妹只說了句「來錄通告」便往法院走，見大批媒體拍攝時，又嬌嗔「不要拍我」，然後再跑去請電視台記者「教我採訪」，還說「誰教我連線，我就給誰訪」。

只不過，就在雞排妹走進「台北地檢署」大門，要記者教她採訪的同時，她的採訪對象小S，已經從「台北地院」大門走進法庭，顯然雞排妹根本沒搞清楚狀況，因此完全沒見到小S。（法庭中心／台北報導）

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又見隨即持刀刺人！新北市板橋區一名便當送貨員43歲郭姓男子，今天上午11時30分，從便當店外出，準備到中山路送發便當給顧客。途中行經國光路往漢生西路時，停在外側等紅燈。突然一名身穿紅衣騎乘重機的年輕男子，從他左後方奔馳而來，待停靠在他身旁時，卻猛然往郭男後背刺上一刀，隨即從漢生西路鑽進巷內逃逸，路人見狀協助報警，經送醫後腰際遭刺深3.5公分、寬2公分傷口，緊急止血縫合，目前並無生命危險。
 
「這社會怎麼了？」郭先生說，當下他忍著疼痛，無視鮮血直流，心想趕緊騎車轉到漢生西路的巷子內躲避。面對記者詢問，認識行兇男子嗎？他趴在病床傷口，忍住隱隱作痛感嘆回說，「這社會到底是怎麼了？可能是讓我碰到神經病吧！」郭先生說，不認識這名男子，自己也不是住在這邊，僅是一名送便當的人，平常也沒有從事甚麼違法犯紀的事情，跟人無冤無仇，不知道為什麼遭他刺傷，直覺他就是神經病。（突發中心／新北報導）
 

蕭淑慎因情緒不穩，身體出問題，昨臨時退了年代《新聞左左右右》通告，讓主持人馬西屏、楊伊湄挨了一記悶棍。

今天馬西屏說：「希望她好好休息，早日康復。」楊伊湄女人沒有為難女人，反而替蕭說話：「她可能近來壓力太大，通告太多，我可以同理心體會她的難處。」不過年代表示，有機會還是希望蕭淑慎可以回娘家，歡迎她來錄影。（葉文正／台北報導）

 

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前天王嫂樂基兒傳出計畫再婚，準備和男友在峇里島共組家庭。她和黎明2008年密婚，2012年結束4年婚姻。離婚後逃脫前夫黎明緊箍咒，投入紐西蘭籍滑水教練Cuz懷抱，兩人愛得高調，樂基兒甚至在峇厘島買私人沙灘和度假屋築愛巢，並且轉行當珠寶設計師，偶爾回香港接活動工作，日子過得愜意。
 
近日香港媒體報導，樂基兒動了再婚念頭，還在身上私密部位，刺下愛的紋身，由於和男友都愛水上活動，於是以飛魚圖紋，見證他兩人的愛情。（娛樂中心／綜合報導）
 

中國國台辦主任張志軍來台訪問，座車在高雄被抗議人士潑白漆，這一潑，讓馬英九總統親上火線斥責暴力，不斷隔空喊話，要民進黨主席蔡英文不能姑息、鄉愿，要正視暴力抗議行動。
馬總統這番喊話，選在他要出訪友邦巴拿馬搭乘的「總統專機」上。蔡英文沒有回應，馬總統昨天再出招，這次討論的是統獨議題，強調兩岸關係能大幅改善，就是因為國民黨堅定不推動台獨，回應蔡英文說凍結台獨黨綱需要漫長時間說法。

建立民眾國際觀

明明以國家元首身分搭專機去友邦訪問，但馬總統最關切的，仍然是國內事務，最關心的人是蔡英文。
譴責暴力有這麼急嗎？潑漆的又不是民進黨要員，蔡有沒有表態有這麼重要嗎？民進黨要不要凍結台獨黨綱，好像也不是馬總統應該關切的事！
既然出訪了，馬總統何不乘機給國人建立些國際觀，為何元首需要出訪，維持良好邦誼能為國家帶來什麼意義與利益？台灣在國際社會中應該扮演什麼角色？在全球競爭當中，如何集結國家力量增進國際地位？國家元首可以談的很多，馬總統，忘了蔡英文吧，她不會再和你搶總統寶座的！

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以前蘇貞昌當民進黨主席時，馬英九似乎不那麼理蘇貞昌，對蘇的發言，也很少看到他親上火線批評，但蔡英文當黨主席後，情勢有了變化，不只國民黨發言人陳以信，就連馬英九三不五時都把矛頭對準蔡英文，這種逢蔡必反的現象，足堪玩味。
就以張志軍上周在高雄被潑漆一事來看，馬英九竟然認為這些抗議群眾都與民進黨有關，所以他希望蔡英文面對這些帶有暴力的抗爭行動，不能迴避、不能姑息、不能鄉愿，一定要正視面對。但問題是，要蔡英文如何面對呢？

說空話自貶身價

不管是在機場、新北市烏來，或者是在高雄西子灣，抗議的民眾不是台聯黨的人，就是太陽花的學運人士，試問這些人哪裡跟民進黨有關？民進黨若能左右學運份子，當初也不會淪為看門黨。或許馬英九心中會認為是民進黨在幕後策動，但敢講這種話，也要有證據，以總統之尊空口說白話，只有自貶身價。

★Tiffany
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美國國土安全部指出，由於恐怖份子可能嘗試製造能躲過安檢的炸彈及爆裂物，因此要求從歐洲及中東出發的飛美國航班，加強安全檢查。

據英國BBC報導指出，美國官員表示，目前有一群恐怖份子正努力改良一種爆炸裝置，以躲過機場安檢，未來數天將於指定的海外機場實施加強安檢，但未透露安檢項目的細節，而這些措施並不涉及美國內陸航班。

官員指出，乘搭飛往美國航班的旅客，最快可在下周初看到對鞋子及電子產品的額外檢查，以及增加掃描器來檢測爆炸品，並在登機前增設安檢。（施旖婕／綜合外電報導）

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本訊息由台灣好食材 Fooding粉絲團提供

避免使用化學清潔劑，減少對環境污染，無毒清潔的打掃方法真的很簡單，這些去污工具都非常便宜且容易取得喔！只要願意改變，就能讓生活的環境更美好。

無毒去汙有哪些？

小蘇打
小蘇打就是碳酸氫納，在日本稱為重曹。小蘇打粉可以直接使用粉末灑在污垢處再用刷子刷掉污垢；將小蘇打和水以2：1 混合，調成濃稠的小蘇打糊有研磨的效用，可清潔陳年污垢或重油污。在500CC的水中加入約兩大匙的小蘇打粉調配成小蘇打水，無論擦拭或浸泡都能有效達到清潔效果，也可裝在噴霧式的瓶罐中增加打掃效率。小蘇打粉中加入乾燥的花朵或薰衣草等香料， 也能除濕兼芳香， 一舉數得，室內空氣芬芳，讓住的人也能心情更愉快。

肥皂
除了固態的方式泡成肥皂水，鹼性的肥皂可去除酸性的各種油污，洗淨力超強。把肥皂削成絲，能增加起泡速度，削好的肥皂絲也能直接放入溫水中溶解，再利用噴霧瓶罐裝起來，噴灑在污垢上面，更能快速清除髒污。各大商店藥局均有販售肥皂，要注意選擇天然成分的肥皂，避免化學合成的成分。

日本女星井上真央在新片《白雪公主殺人事件》中飾演飽受流言困擾，意外成為殺人嫌疑犯的年輕女生，因為網路有太多不利於她的證詞傳聞，讓她必須落跑逃離眾人的目光。她笑說之前也曾飽受流言所苦，還在網路上看到自己「意外身亡」的假消息，讓明明就活得好好的她相當震驚。
 
和她同台的男星綾野剛在片中飾則演新聞節目記者，為求收視率不擇手段，甚至人云亦云聽信八卦傳言。擁有性格外型的他，現實生活中也飽受「整形」流言所擾，笑說：「如果真的要整，我會把自己整好看一點，最好把內雙的眼睛整成外雙。」《白》片18日在台灣上映。（蘇威全╱綜合報導）

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上月發行新輯《我的自卑感》的劉容嘉，日前到校園唱現場，竟然大走音，把工作人員都嚇一跳。

今天出版的《中國時報》報導，劉容嘉容易緊張，近來壓力大，原本就瘦的她又瘦了2公斤，日前第一次唱校園，竟然大走音，連工作人員都傻眼聽不下去，納悶地說：「在錄音室明明唱很好啊！怎麼會這樣！」（盧麗蓮／綜合報導）