韓國男星金智石在韓劇《清潭洞愛麗絲》扮雅痞，穿著帥氣遊走各大派對間。在他筆挺襯衫下其實很有料，6塊分明腹肌加上超壯的胸肌，讓不少網友看了驚呼：「沒想到金智石身材這麼好。」（陳穎／綜合報導）

年齡：32歲（1981年4月21日）
身高／體重：181公分／71公斤
代表作：韓劇《清潭洞愛麗絲》

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還記得奧斯卡頒獎典禮上，主持人艾倫狄珍妮體貼眾星餓太久，叫了披薩給大家吃的畫面嗎？昨晚舉行的亞洲電影大獎也來這套，大家很好奇章子怡、王家衛和陳可辛等人，趁空檔偷吃的到底是啥？因為風土民情不同，他們吃的其實是杏仁餅這類的小乾糧，既可吃得津津有味，又不致吃得過分狠狽。

看來在大型典禮上，拿點心餵食明星們將成趨勢。今年11月登場的金馬獎是華語電影指標，與會的貴賓們肯定也不能被怠慢，若要考量有台灣特色，建議金馬執委會：如果嫌香蕉得剝皮麻煩、茶葉蛋也得去殻，不如先預訂太陽餅吧。（張哲鳴／台北報導）

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事情經過一天後，很累，但我真的看不下去媒體了，沒有一個媒體寫到事情原本的真相，所以我決定要說出來，這是我看到的，我所親身經歷的！希望所有認識我的人能看完。

8:00我與我朋友往行政院移動，進入行政院主建築，這時先往左進入一個小的空間，有媒體說小空間再過去是院長辦公室，我不知道，在小空間(大約是半間教室再大一點)而注意當時已經有很多警察駐守在裡面！我們和平的坐下，這時有位指揮官喊了:沒有權溝通，全蒐證全帶走，這時最前面一位同學在原地堅決不要被帶走，而他就被警察打了，警察空手很用力地打他，現場有位帶單眼相機的人，似乎是政府的人！因為指揮官罵他把相機收起來，但他做了某些小動作，指揮官也不在注意他，而之後我們聽取警方離開左側房間。之後我們到了右側小辦公室，也就是媒體拍的，我要先說我們根本沒有破壞任何東西，這也是為什麼記者的照片從頭到尾都是那張，而其他的照片不是行政院建築物，為貴賓室，所以是完全沒有任何資料被竊取！搬了櫃子放到門旁，而我們開始打算離開2樓陽台，我朋友也先行離開。

之後，警方把全部辦公事的窗戶打破，門直接拆開！我們這些慢下去的人，在陽台被警察要求待著，警察當時要求我們下去我們很和平的跟著警方做，就在這時，辦公室衝出幾位警察，非常激動地把人硬拉到辦公室旁的小房間，我沒反抗，某些坐在原地的，被踹超多腳，然後也跟我一樣被拉近小房間，就這樣我們被軟禁了八小時，從十點多到隔天天亮。重點是，就在那八小時，有一位男女，警方在移動過程中，因為男女前後各有一位警察拉著，所以走路很不好走，但警察以為要掙脫，被踹了超級多腳，重點是其中一位是女生整個被踹到門旁倒地，還有一對！他們在要求去廁所的過程中，對下面的人求救，這時所有的警察撲上去直接踹他們，把他強拉加上踹到我們的小房間，拖回房間，一位學生在我旁邊，眼鏡被警察徒手被壓碎，所以鏡片直接傷到眼睛，有一位警察更直接把手銬弄超緊，讓那位同學瘀血，那時就在他們旁邊的我真的看不下去，我一直對警察喊住手，住手！當下全部警察住手了！就在這時，一位警察直接打了其中一位一巴掌，是在他們沒有動作的時候，而好警察也看不下去了，把那些警察全部帶走了！還有辦公室的食物飲料，根本是警察吃了喝了好嗎？當場警察人手一瓶黑麥汁，沒有學生在吃東西，是完全沒有，他們真的真的很勇敢，我永遠都不會忘記他們所做的，而在當晚我聽到一生最好聽的”晚安台灣”。

事情發生後，我發現台灣媒體很厲害，或許是因為有公司壓力，但報導結果真的很傷人，跟事實真的差很大。我想說的是，希望能重視訴求，想法，有哪個國家的官員？民眾抗爭時是思考：ㄟ？桌上的食物怎麼不見了？你們想如果被這種官員執政？一個國家會進步嗎？進步的國家有這種官員？我當下就猜到明天官員會怎麼回話，這也是為麼我會上台北的原因。
最後，我的情況是在2樓，也就是有關辦公室的部分！而警察驅逐的地方是行政院前廣場，當天有警察動粗，但是不代表全部的警察都有問題！當天警察的數量非常多，好幾千人，有些警察人好，他們知道我們是學生會替我們思考，不會互相為難，他們也都知道我們都是有父母的，也都是別的父母的小孩，而我們也知道他們在辦公時也需要有必要性的嚴肅，不過有許多會使用暴力的！我一開始我也難以相信，但事實就在我眼前發生，因為警察的目的是強制驅離，當你堅持在原地時，又加上與群眾接觸的是會使用暴力的警察，而那些好警察非與人民接觸的第一線，那會發生甚麼事大家也知道吧？

我PO出的文章是真實發生的事件，但是我PO出的目的，並不是造成台灣人民的對立！並不是混淆大眾！我更想表達的是！希望執政者能夠真正的有所作為，別再政客了，格局大一點，希望能真正有所能力，畢竟執政的人最有影響力，讓台灣越來越好，職位越大責任越大。台灣加油。

詹皓程

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我馬如龍演了50年的戲，哪個演員會讓我怕？絕對沒有，唯一怕的就是林月雲。當年我22歲，是華視後起之秀，但林月雲已經是中視當家花旦，而且她的「先生」侯世宏是我尊敬的大哥。那時我在張宗榮廣播劇團主持節目，他來報片頭，不但很照顧我，還斷言我以後一定會紅。所以啊，跟林月雲雖然沒有吻戲，但有牽手有擁抱，一抱就很怕啦。
 
林月雲是特例，之後跟我演過戲的人都知道，我講話很直接，會跟人家說「你這樣演不對」，像拍《艋舺》時，小天（阮經天）和馬克（趙又廷）都特別認真。很多人喜歡跟我演戲，因為我會故意找出他的毛病，這樣下來一定會進步，受用很多。（趙大智／台北報導）
 
 
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鄧紫棋本周二在臉書臭罵前男友林宥嘉，連轟花心、虛偽、懦弱等5罪狀，《蘋果》昨獨家報導後引發震撼。

LOLLIPOP@F成員(左起)小煜、阿緯、威廉最新舞蹈以特製彈力繩展現張力，私下他們也會以彈力繩、徒手訓練等幫助維持肌肉線條。

男孩團體LOLLIPOP@F換了新東家，在最新專輯中嘗試以彈力繩搭配舞蹈，傳遞不同舞台視覺效果。本次由成員小煜、阿緯、威廉分別示範居家訓練動作，男孩們平時也能依樣雕塑肌肉線條。
報導╱解光芸　攝影╱周頌德

【小煜 一個木箱練胸肌】

利用木箱或厚書本墊高手或腿，可讓伏地挺身難度增強，做起來也更多變化。

Part1 左右胸肌 Step1

取木箱墊在左手下方，右手撐地面，胸部盡量靠近地面但不觸地，做伏地挺身。

Step2

將原在地面的右手伸直並移至箱子上，雙手距離約與肩同寬，雙腳不移動。

Step3

換將左手左移至地面，重覆step1~3，共做3到5回合。

Part2 上胸鍛鍊 Step1

以木箱將足部墊高，雙手與肩同寬做伏地挺身，腳墊的高度越高，難度也越高。

Step2

手肘彎曲，脊椎、臀部至雙腿要盡量呈一直線。做20下為1組，建議做3~5組。

【阿緯 高階版練法】

阿緯健身堪稱專家等級，以下示範動作均為高階版本，建議視個人能力斟酌練習喔。

Part1 超人伏地挺身 Step1

雙手撐地，指尖朝後可較容易平衡，接著利用腹部力量使雙腳離地，以手臂力量將身體盡量離地越高越好。

Step2

手肘彎曲使身體靠近地面但不觸地，雙腳仍騰空。重複step1~2，此動作為全身性訓練。

過往研究發現，肉類經極高溫烹調後，會產生致癌物多環芳香烴（PAHs），進食後這些肉後會增加患上大腸癌的風險。不過，葡萄牙一項研究指出，將肉浸泡在啤酒內再燒烤的話，則有效減少致癌物質形成。

葡萄牙波爾圖大學（Universidade do Porto）的費雷拉（I.M.P.L.V.O. Ferreira）教授及其團隊，將豬肉分別浸泡在比爾森啤酒（Pilsner）、不含酒精的比爾森啤酒，以及黑啤酒內4小時，然後烤至全熟，結果發現可減少致癌物質，其中又以黑啤酒效果最佳，可將8種主要多環芳香烴（PAHs）含量減少超過一半。這個研究報告刊於《農業和食物化學》期刊（Journal of Agricultural and Food Chemistry.）。 （國際中心／綜合報導）

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非營利研究機構蘭德（RAND Corp.）近來發布一項研究指出，在網路黑市中，推特帳號可比信用卡個資更值錢。
 
報告中表示駭客發動攻擊竊取個資，就會有大量資訊外洩，好比先前美國零售百貨商Target遭駭，盜走4千萬筆信用卡資料，大量信用卡個資流到黑市上，就會造成價格下降，再者，信用卡個資的價值會隨著時間貶值，Target當時的信用卡個資，一被盜取時的價格可從25美元到135美元不等，現在僅有0.75美元，因為只要卡主發現信用卡盜刷，一定會立即停用，信用卡失效，價格也跟著暴跌。
 
另一方面，推特帳號在黑市上可賣出更高價是因為，一般使用者通常是一組密碼通四海，臉書、推特、電子信箱、Instagram甚至網路銀行、電子商務交易，都可能使用同一組密碼，取得推特帳號有可能就等於同行無阻，取得更多資訊，加上社群網站又可連到眾多親友和同事，透過釣魚手法，這些關係人很容易淪為攻擊目標。 （周佩萱／綜合報導）
 

史上最強的烏龜來了！由麥可貝製作的電影《忍者龜：變種時代》釋出首支預告，除了一窺真人版忍者龜的全貌，大反派許瑞德也首次曝光，而梅根福克斯(Megan Fox)產後復出飾演記者艾波，預告中還被人氣角色米開朗基羅嚇暈。

梅根福克斯擁有C奶好身材，曾說要為兒子「封奶」，不過日前在《忍者龜》片場裡，她仍穿低胸衣服跳彈簧床，蹦出性感乳溝；忍者龜除了要拯救城市，也要保護這位人類好友，該片預計2014年8月上映。
 
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36歲幸福人妻李詠嫻，2014年一開春就好消息頻傳，不僅接下衛視中文台新美食節目《我家也有米其林》，也搶下美粒果的代言，收穫滿滿。她日前到苗栗山區拍攝廣告，自爆經常用果汁與老公艾力克斯傳情，她甜蜜說：「我們愛情長跑逾10年，維持感情的秘訣就是要有樂趣，有時喝完果汁，艾力克斯會跑過來偷親我，說我吻起來特別香甜。」

身為2個孩子的媽咪，她保養有方、身材也維持超好，開玩笑說：「我最大的願望，就是凍齡、凍到女兒Makayla長大，希望我們可以像姊妹一樣逛街聊天！」但工作人員卻笑虧她，「女兒現在才4歲，至少要15年才長大，不要再肖想啦」。拍廣告當天還有匿名神祕男送花，後才發現是艾力克斯準備的驚喜，羨煞旁人。（蕭孜玹／台北報導）

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暱稱：Tracy
年齡：22歲
身高：168公分
體重：54公斤
星座：獅子座
血型：Ｂ型
職業：模特兒
興趣：畫畫、跳舞
地點：信義區香堤大道

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本專欄歡迎自信的妳！來信報名請附上半身、全身照片以及個人基本資料聯絡方式。
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三一八反服貿運動至今，已經沒有所謂贏家了。學生抗爭十天，付出了被警方血腥鎮壓的代價；馬英九總統要求不預設前提的對話，更是難以突破的鐵板。至於曾是「江教授」的行政院長江宜樺，因為強制驅離，成了學生口中的暴力老師。僵局不僅解不了，學生又要號召全民周日上凱道，風暴愈來愈大，已不能等閒視之。
這幾年藍綠惡鬥，台灣早已被嚴重撕裂，昨天以台大為首的六所國立大學校長發表聲明，呼籲透過公正團體建立政府與學生的溝通平台，希望早日平息紛爭，此一立意雖然良好，但是每個人都想問：在非藍即綠的台灣，有公正團體存在嗎？

非藍即綠沒公正者

除了沒有公正團體外，截至目前為止，幾乎沒有人提出足以解決困局的方法。工商大老憂心忡忡，但也想不出好法子，立法院朝野黨團三度協商破裂，誰都不肯退讓，今天王金平院長還要再召開會議，不知能否在凱道集會前拆掉引信？
現在馬英九與學生如同兩輛將對撞的火車，如果無法事先令一方煞車，結果一定很慘烈。只能期盼學生先把速度放慢，等待今天朝野協商，而馬要趕快止血，畢竟火車一旦對撞，台灣真的萬劫不復了。

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這幾年藍綠惡鬥，台灣早已被嚴重撕裂，昨天以台大為首的六所國立大學校長發表聲明，呼籲透過公正團體建立政府與學生的溝通平台，希望早日平息紛爭，此一立意雖然良好，但是每個人都想問：在非藍即綠的台灣，有公正團體存在嗎？

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除了沒有公正團體外，截至目前為止，幾乎沒有人提出足以解決困局的方法。工商大老憂心忡忡，但也想不出好法子，立法院朝野黨團三度協商破裂，誰都不肯退讓，今天王金平院長還要再召開會議，不知能否在凱道集會前拆掉引信？
現在馬英九與學生如同兩輛將對撞的火車，如果無法事先令一方煞車，結果一定很慘烈。只能期盼學生先把速度放慢，等待今天朝野協商，而馬要趕快止血，畢竟火車一旦對撞，台灣真的萬劫不復了。

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